想聊这块业务？
发我你一天的工作清单，我告诉你哪 3 小时能被 AI 替代。15 分钟，免费。聊完你自己判断要不要继续。
AI工具办公培训
让AI替代你每天3小时的重复劳动。
写周报45分钟、整理表格30分钟、回重复消息40分钟、做PPT一小时、整理会议纪要25分钟——这些每天必做的事，70%可以交给AI完成。半天工作坊，用你自己的真实任务现场练，当天见效。
个人效率
企业内训
场景化
数据测算
先算一笔账
每天 3 小时 × 每月 22 个工作日 = 每月 66 小时。按你的时薪算，这是你每个月为重复劳动付的"隐形工资"。一次工作坊的费用，大约等于你 10 天的隐形工资——剩下 20 天，都是赚的。
现场拆解
现场拆解 10 个代表场景
01
周报/日报
原来
从头回忆+手敲
AI 介入
口述要点→AI成稿
约40分钟
02
Excel数据处理
原来
查公式、手动透视
AI 介入
描述需求→AI生成公式
约30分钟
03
会议纪要
原来
边听边记再整理
AI 介入
录音转写→AI提炼待办
约25分钟
04
PPT初稿
原来
空白页硬憋大纲
AI 介入
AI生成初版→人工润色
约1小时
05
重复性回复
原来
每条手写
AI 介入
模板+AI按语境改写
约40分钟
06
客户邮件
原来
中文思路翻译成英文
AI 介入
一句话需求→AI撰写
约20分钟
07
信息调研
原来
打开20个网页逐条读
AI 介入
喂链接→AI提炼对比
约1.5小时
08
文档总结
原来
逐页阅读手写要点
AI 介入
上传→AI生成摘要
约45分钟
09
面试/复盘
原来
凭记忆写长反思
AI 介入
录音转写→AI结构化
约30分钟
10
产品文案
原来
拦脑袋写卖点+试错
AI 介入
AI批量写+人工调优
约1小时
完整 20 个场景清单在工作坊现场发放（含 Prompt 模板）。
合作模式
怎么合作
半天工作坊
半天工作坊（个人）
- 带你明天就要交的真实任务来，现场练现场交付
- 课后带走三样东西：属于你岗位的 AI 场景清单、一套可复用的 Prompt 模板库、一张你的个人 AI 工作流图
起步价 ¥1,800 / 人（两人同行 ¥1,500）
适合：想快速上手的个人
月度顾问
月度陪跑
- 针对你的具体业务流程做诊断和定制
- 按月量化节省时间，交付可验证的结果
- 工具迭代后随时同步更新，你不会用到过时方法
起步价 ¥6,000 / 月
适合：已经在用 AI、但效果没达到预期的人
团队内训
团队内训（10人+）
- 从"个别员工会用 AI"到"整个团队流程跑在 AI 上"
- 含部门级场景梳理、定制模板库、数据安全规范和落地陪跑
- 企业内训会单独定制数据安全规范：哪些不能进公有模型、哪些需要脱敏、什么情况考虑私有化方案
起步价 ¥15,000 / 团队（按人数和需求详谈）
适合：10 人以上、想全员 AI 化的团队
不确定选哪种？先发我你一天的工作清单，我帮你判断。
讲师介绍
为什么是老常来教
老常
一人公司实践者
读书内容转化引擎 · 主理人
老常自己的"读书内容转化引擎"就是一套跑在日常业务里的 AI 工作流——选题、提炼、成稿、分发，每个环节都是先在自己身上验证过，再搬进课堂。你学到的每一个场景，都是老常前一天刚用过的。不是教你听一个陌生人在讲 AI，是看一个同行在干活，顺便学他怎么干。
真实案例
一个实在的案例
从两周到三天：一家电商公司的客服培训周期压缩
身份：一家中型电商公司的客服主管，团队 30 人，新品上线频繁（每月 1-2 款）。
卡点：新人培训靠老客服一带一，周期 14 天；旺季出新品时根本来不及，人力缺口需靠加班补。
定位阶段（第 1-15 天）：把所有高频客户问题整理成产品知识库，接入 AI 问答——新人随时问 AI 随时答，不再反复打断老员工。
获客阶段（第 15-45 天）：用 AI 生成标准化话术库（开场/退货/价格质疑/物流查询）和考核题（变体题库 AI 出，老人审核）。
交付阶段（第 45-90 天）：老客服只负责最后的情景演练（复杂投诉、情绪安抚），重复性回答交给 AI 辅助。
结果：新人培训周期从 14 天压到 3 天，新人首月差评率下降 40%，老客服每周省出约一天半专注复杂场景。
他自己的话："不是 AI 替代了老客服，是老客服终于能从重复问题里脱身，去做只有人能做的事。"
学员反馈
学员/咨询客户评价
"上午工作坊，下午就用了。原来每天 1.5 小时写周报，现在口述 10 分钟。
"给了全团队一套统一的 AI 使用规范，老板不担心数据安全了。
先看匹配度
先看是不是你需要的
适合谁
- ✓想把手头重复劳动压下去的个人岗位（行政/财务/运营/客服/HR）
- ✓已经在用 AI 但效果没达到预期
- ✓想系统学一下、不想自己一个个踩坑
- ✓想给团队做 AI 素养培训（10人+）
不适合谁
- ✗完全不用电脑办公（比如纯手工业、蓝领岗位）
- ✗期望上完就能造 Agent / 独立开发产品
- ✗觉得"AI 是风口先学一下"但不愿动自己的实际工作流
常见问题
常见问题
用什么工具？DeepSeek 还是 ChatGPT？我公司网络能用吗？要不要额外买账号？
课上讲的是方法，不是绑死一个工具——DeepSeek、ChatGPT、通义、Kimi、豆包，哪个能用哪个；国内网络可用国产工具，出海可用海外工具。现场会帮你判断哪些工具适合你公司的账号和网络环境。
零基础能跟上吗？
能。课上不要求任何 AI 基础，只要求你能说清楚"你一天都在干什么"——你的工作清单就是最好的教材。
网上免费教程那么多，为什么花钱学？
免费教程教你按钮在哪，工作坊改造的是你的工作流——学完省的是你自己的时间。按上面的账算，回本只要 10 天。
把公司数据交给 AI 安全吗？
这正是课的一部分：数据分级、脱敏方法、哪些内容绝对不能进公有模型、什么情况下该考虑私有化方案。企业内训会单独定制这部分规范，并出具可执行的 SOP。
工具更新这么快，学完会不会过时？
按钮位置会变，但"怎么拆解一个重复劳动场景、怎么写清楚需求、怎么验证 AI 的产出"这套方法不变。工具迭代只会让这套方法越来越值钱，不是越来越没用。
半天工作坊之后还能继续问问题吗？
可以。工作坊后一周内有 1 次 30 分钟的免费跟进答疑；想长期跟进就转月度顾问。